Психологическое консультирование

Начнем с простого вопроса:

«Как Вы узнаёте сейчас о том, что Вы есть»?

Если Ваши глаза закрыты, если Вы не прикасаетесь к себе руками, то как Вы узнаёте о своем существовании?

Вы знаете об этом «своей головой».

То есть вы думаете, что Вы есть!

А что с ощущениями себя? Что сейчас с Вашим телом?

Ответы «нормально», «комфортно» и т.п. - это не ответ об ощущениях.

Это опять Ваша «голова» анализирует и думает.

А что с ощущениями? Вы в контакте с собственным телом?

Проблема современного западного человека во многом состоит в том, что пребывание в реальности заменяется на пребывание в фантазиях, мыслях о реальности!

Для того, что проживать момент жизни - необходимо именно ощущать! А за ощущения «отвечает» тело, а не голова. У многих людей способность ощущать сведена, по сути, к двум состояниям - комфортно и дискомфортно! Как можно жить с такой скудной палитрой?

Конечно же, мысли очень важны для нас! Только надо различать: когда мысли органически возникают из восприятия реальной ситуации, а когда оказываются цепочкой ассоциаций.
У большинства западных людей умственная деятельность в значительной степени преобладает над деятельностью физической и эмоциональной.

Отсюда столько проблем со здоровьем - психологическим, и физическим.

Психологическое нездоровье выражается в дефиците удовлетворенности от жизни, в недостатке ощущения себя живущим полноценно.

Медитации Шарлотты Селвер не являются медитациями в прямом смысле этого понятия. Это телесные практики, имеющие медитативный характер. Эти практики помогают нам вернуться к ощущениям себя. Шарлотта много лет занималась практиками буддийскими дза-дзен и её метод - по сути, адаптированные под западного человека практики дза-дзен.

На первом же занятии вы почувствуете восторг от полноты ощущений в своем теле. Опыт пребывания целителен. Он дает одновременно ощущение внутреннего покоя и общего тонуса.

Чтобы понять терапевтический эффект, необходимо вспомнить, что такое «психосоматика». «Сома» - тело, «психея» - душа. Многие, а может и все, телесные недуги обусловлены психологическими проблемами. Когда человек переживает эмоции, тело участвует в этом процессе. Эмоции вызывают изменения в мышцах. Гнев будет связан с напряжением целых групп мышц. Не выраженный гнев - так в мышцах и «остается». В виде напряжения. Хронические напряжения в мышцах приводят к образованию мышечных зажимов. Такие мышцы не расслабляются даже во время сна. Если вы попробуете сегодня спать на деревянном полу, то почувствуете эти зажимы. Если вы, ложась на пол, сможете расслабить тело, то вам будет удобно. Поскольку расслабить зажимы не получается, возникают болевые ощущения. Медитации Шарлотты помогут восстановить способность расслабляться без спиртного, без массажа и других средств воздействия на тело. Процесс произойдет изнутри после того, как вы вернетесь к ощущениям себя. Вы изнутри почувствуете, какие микродвижения необходимо совершать, что снять мышечный блок, который сами когда-то и поставили.

Читать статью о медитациях...

Читать отзывы участников...

Из рубрики "вопросы-ответы": "У меня болит спина...",   "Может ли помочь ваша волшебная психотерапия при эпикондилите?", "О медитациях Шарлотты Селвер. Что это такое?"